TLHALOSO
Katoloso/Kolomo ea Maoto e Tlatsitsoeng ka Plate ke e 'ngoe ea mechini ea rona e tsebahalang haholo ea maoto e tlatsitsoeng ka poleiti ka lebaka le utloahalang. E fana ka boikoetliso bo habeli ba ho chesa maoto ka leoto le le leng le lenyenyane. Ke karolo e phethahetseng bakeng sa li-gym tsa lapeng kapa litsi tsa boikoetliso tse hlokang ho eketsa sebaka sa fatše. Karolo e ka morao ea Katoloso/Kolomo ea Maoto e Tlatsitsoeng ka Plate e ikamahanya le boemo bo otlolohileng bakeng sa katoloso ea maoto. Ka ho lokolloa ha pin e phutholohileng, mokokotlo o theoha hantle ho ea ho sekhutlo sa ho theoha se khothalletsang ho lumellana hantle ha 'mele bakeng sa li-curls tsa maoto. Li-handle tse behiloeng ka maqiti li u boloka u koaletsoe sebakeng sa tsona nakong ea boikoetliso bona ka bobeli.
Tšōmo e Hahiloeng e Matla
Sepekere sa boholo ba Liolimpiki se koahetsoeng ka chrome se o dumella ho kenya Katoloso/Koloba e Tlamilweng ka Plate ka boima bo bongata kamoo o ka kgonang. Kaha e tshetswe ka botlalo, o ke ke wa ikutlwa o kobeha ka hara mochini ha o hula di-reps, mme tlhokomelo e nyane. Di-tab tse thellang ka bolt di boloka ntho e nngwe le e nngwe e tiile. Di-polymer wearguard foreiming di sireletsa di-plate tse weleng pakeng tsa di-sete. Ho na le jiometri e tswetseng pele hanyane ho Katoloso/Koloba e Tlamilweng ka Plate, mme diphetho ke maikutlo a makatsang ka bobedi katolosong ya maoto le di-curls tsa maoto.
Mochini ona o thata o etselitsoe ho u fa ho honyela ho feletseng ha quadriceps ntle le lithibelo tsa ho tenyetseha ha hamstring, ho bolelang hore u tla rua molemo o moholo boikoetlisong ba hau.
Ho feta moo, ka maoto ka bobeli a ka sebelisoa ka boikemelo, o tla khona ho etsa hore boikoetliso ba hau bo lumellane le litlhoko tsa hau tse ikhethang.
Ena ke katoloso ea rona ea leoto e rekisoang ka ho fetisisa ka lebaka
Ntlafatso e ncha
Phaephe e teteaneng
E tsitsitse ebile e bolokehile
E matla ebile e jara mojaro
Boleng ba profeshenale, tlhokomelo ha e hlokehe