【Ts'ebetso e matla ea polokelo】
【Sebopeho se seholo sa ho phomola haholo】
【Moralo o pholileng】 Ka nako e ts'oanang, e bontša hore letšoao le phahameng ka tlasa ho hana, ho eketsa bokhelohi ho ea sebakeng sa ho ikoetlisa ka kakaretso.
【Mokhoa o feto-fetohang oa ho kenya】 Sebaka se pakeng tsa li-rail li ka lokisoa ho latela bolelele ba dumbbell. Moralo oa boemo ba holimo ke sebaka se etselitsoeng ka mokhoa o khethehileng bakeng sa litlolo tsa kettle.
【Seaparo sa "Rubber se sirelletsang se koahetse】 Ntle le moo, etsa bonnete ba ho e kenya ka nepo le ho tiisa bolt pele ho sebelisoa.