Katoloso ea leoto, kapa katoloso e katolosang, ke mofuta oa boikoetliso ba matla a matla. Ke mohato o motle haholo bakeng sa ho matlafatsa quadriceps ea hau, e leng ka pele ho maoto a holimo.
Methapo ea leoto e sebetsoa hangata e etsoa ka mochini oa maver. U lula setulong ebe u phahamisa bara ba hao ka maoto. Ts'ebetso e sebetsa haholo mesifa ea quadriceps ea ka pele ea serope - rectus Femoris le mesifa e makatsang. U ka sebelisa boikoetliso bona ho haha matla a matla a matla le tlhaloso ea mesifa e le karolo ea ho ikoetlisa ka matla.
Katoloso ea leoto e hlasela li-quadriceps, e leng mesifa e meholo ea serope. Ka theknoloji, ena ke boikoetliso ba "Chain Kinetic", bo fapaneng le "Chain KineTIC boa sebetsa," joalo kasquat.1 Phapang ke eona squat, karolo ea 'mele ea' mele eo u e sebelisang (maoto katolosong, o bolelang maoto
Litsuane li ntse li ntlafalitsoe hantle ho cycling, empa haeba motho ka pelo ea hau a matha kapa ho tsamaea le uena ho sebelisa liphoso ka morao ho serope. Maemong ana, u ka batla ho ntlafatsa likarolo tse phahameng haholo ho feta tekano. Ho aha likarolo tsa hau ho ka eketsa matla a metsamao e ralang, e ka bang molemo lipapaling joalo ka bolo ea maoto ea bolo ea maoto kapa ea balekane.