Koetliso ena e ntle bakeng sa li-lats kaha e etsisa mola o kobehileng.Phapang e kholo mona ke hore u lutse sebakeng se tlosang mesifa e ka tlase ea mokokotlo ho thusa ho phahamisa.Sena se bolela hore u ka khona ho sebelisa li-lats tsa hau ho phahamisa boima ba 'mele.Phapang ena ea mola o lutseng e ka etsoa ka li-grips tse ngata le lisebelisoa.
Nako e telele e ka ba molemo haholo ho aheng matla a holimo a 'mele haholo-holo ho matlafatsa mesifa ea lehetla, Back, Latissimus dorsi, Tricep, Biceps le infraspinatus, ho ntlafatsa matla a hau a ho ts'oara.Ka li-attachments tsa rona tsa li-cable bakeng sa boikoetliso, mefuta e mengata ea boikoetliso eo u ka e etsang e kholo haholo.
Setulo sa mokoetlisi oa nako e telele se ka phahamisoa bakeng sa ho fihlella habonolo.Li-pedals tse kholo haholo li amohela basebelisi ba mefuta eohle ea 'mele.Boemo ba ho hula bohareng bo lumella mosebedisi ho boloka boemo bo otlolohileng morao.Li-handle li ka sebelisoa habonolo ka ho fapanyetsana.
Boikoetliso bo lutseng bakeng sa 'mele o ka holimo le mokokotlo.