MND-FD28 Factory Commercial Gym Equiment Pin E Laetseng Matla a Thupelo ea Triceps Extension

MND FITNESS FD Pin Load Selection Strength Series Series ke sesebelisoa sa porofeshenale se sebelisang boikoetliso ba 'mele se nkang 50*100*3mm square tube joalo ka foreimi, E sebetsa haholo ho boikoetliso ba moruo.MND-FD28 Triceps Extension, E le ho etsa hore basebedisi ba sebelise triceps ka mokhoa o phutholohileng le ka mokhoa o atlehileng, ho fetola setulo le sekoti sa letsoho se sekamang se phetha karolo e ntle ho beha maemo.Ho eketsa matla a triceps ho tlisa botsitso mahetleng le matsoho, ho ntlafatsa ho feto-fetoha ha maemo, le ho eketsa mefuta e mengata ea ho sisinyeha.Sena se thibela kotsi 'me se etsa hore ho be bonolo hore u sebelise' mele oa hau o ka holimo mesebetsing ea letsatsi le letsatsi, e kang ho sututsa meroalo e boima kapa lipapali tse ka holimo tsa 'mele tse kang ho sesa, ho soka sekepe le litebele. ka pele ho letsoho le ka holimo) e thusa ho eketsa matla a letsoho le ho ntlafatsa sebopeho sa matsoho.Boikoetliso bo bongata bo fapaneng, bo kang ho push-up kapa ho tobetsa sefuba, ho sebetsa li-triceps hammoho le mesifa e meng e meholo karolong e ka holimo ea 'mele.Mosifa o matla oa triceps o thusa ho tsitsisa manonyeletso a mahetla le a setsoe.1 Manonyeletso a letsoho a tsitsitseng a u thusa hore u tsamaee hantle. ka letsatsi la hao.Ho phahamisa lintho tse boima holim'a hlooho ea hau kapa ho sutumetsa lintho (tse kang lemati kapa thepa e tsamaeang) ho hloka li-triceps tse matla.2. Qetellong, ho hlahisa mesifa ea triceps ho ka thusa ho ntlafatsa ponahalo ea letsoho le ka holimo.Ntle le koetliso ea kamehla ea matla, ho tloaelehile hore sebaka sena se theohe ka lilemo.Ho hlaolela mesifa e meholoanyane, e matla ea triceps, ka boikoetliso bo joalo ka katoloso ea triceps, ho ka thusa ho fana ka tlhaloso e betere sebakeng sena.

Li-triceps tse matla li ka u thusa ho etsa mesebetsi ea liatleletiki e kang ho sesa, ho otla bolo ea tenese, ho fetisa bolo ka basketball, kapa ho akhela bolo ka baseball.Li-triceps li bohlokoa hape bakeng sa ho tsitsisa letsoho bakeng sa mesebetsi e metle ea motlakase joalo ka ho ngola.

1. Taolo ea botsitso ba linaha tse peli bakeng sa nts'etsopele ea matla a leka-lekaneng.

2. Ho lokisoa ha setulo ho thusoa ke khase.

3. Litokiso tsohle & stack ea boima e fumaneha habonolo ho tloha maemong a lutseng.

4. Letlapa la litaelo le nang le khoutu ea mebala.