MND-PL38 Sesebelisoa sa boikoetliso ba 'mele sa khoebo sa boleng bo holimo sa Super Hack Squat

MND-PL38 Lisebelisoa tsa boikoetliso ba 'mele tsa khoebo tsa boleng bo holimo mochini oa Super Hack Squat Setšoantšo se Hlahisitsoeng
  • MND-PL38 Sesebelisoa sa boikoetliso ba 'mele sa khoebo sa boleng bo holimo sa Super Hack Squat

Tafole ea Litlhaloso:

Mohlala oa Sehlahisoa

Lebitso la Sehlahisoa

Boima bo kahare

Litekanyo

Boima ba 'Mele

Mofuta oa Sephutheloana

kg

Bolelele ba 'mele (mm)

kg

MND-PL38

Mochini oa ho Ithuta ka Sekhahla

122

1915*990*1935

Ha e eo

Lebokose la Lehong

Selelekela sa Tlhaloso:

18

Qaqiso ea Sehlahisoa

Li-tag tsa Sehlahisoa

Lintlha tsa Sehlahisoa

19

Mohele o phutholohileng le o thibelang ho thella o sa taboheng

20

Ka thuto e hlakileng, stika ea boikoetliso e sebelisa litšoantšo ho hlalosa habonolo tšebeliso e nepahetseng ea mesifa le koetliso

21

Foreimi e ka sehloohong ke tube e oval ea 60x120mm e teteaneng ea 3mm, e leng se etsang hore lisebelisoa li be le boima bo bongata.

22

E entsoe ka tšepe e sa ruseng, e na le khanyetso e matla ea mafome le khanyetso ea tšusumetso

Likarolo tsa Sehlahisoa

1. Ho squats ka botebo ke tsela e molemohali ea ho eketsa matla a leoto. 'Me matla a leoto ke a bohlokoa ka ho fetisisa le a ka bang teng bakeng sa matla ka kakaretso. Ho phahamisa matla, ho phahamisa litšepe, banna ba matla le ho lahlela ho itšetlehile haholo-holo ka matla a leoto. Ho na le monyetla o moholo oa matla a leoto.

2. Ntlafatsa ts'ebetso ea pelo. Khomarela fatše ho matlafatsa pelo ea hau. Ho itloaetsa khafetsa ho khomarela ho ka matlafatsa pelo.

3. Mosebetsi o ka sehloohong oa ho kotama ke ho eketsa matla a maoto, e leng sa bohlokoa bakeng sa matla a 'mele ka kakaretso. E ka boela ea ntlafatsa matla a letheka le letheka ka katleho, ea khothalletsa kholo ea mesifa maotong, ea ntlafatsa ts'ebetso ea pelo, le ho liehisa botsofali. Ha u ikoetlisa ho kotama ka botebo, lebelo ha lea lokela ho ba lebelo haholo, ho seng joalo ho ka ba le ho tsekela.

  • E fetileng:
  • E 'ngoe:

    • LIHLAHISOA TSE AMANANG