MND Fitness FD PINE FELISOA METSOALLE EA FALSE KE LITLHAKISO TSA BOPHELO. MND-FD29 e arotsoe ka letsoho la ho hula e na le letsoho le katiloeng ka letsoho le sitisang le sitisang ho sisinyeha ha letsoho la tlhaho la ho sisinyeha. Basebetsi ba ka koetlisa e le 'ngoe kapa libetsa ka nako e tšoanang kapa ka mokhoa o tšoanang. E etsa hore mesifa ea phatla e ruruhileng e phahame haholoanyane. E ka matlafatsa letsoho. Ka ho sebelisa mesifa ea phatla ea pele, re ka etsa hore menoana e hlokomele ka matla le ho etsa hore bakuli ba sebetse ka mokhoa o atlehileng haholoanyane. E thusa ho boloka botsitso ba motsoako oa letsoho le leloko la Elboow.
1. Letsoho la boikoetliso la ho iphetetsa le ho potoloha le beha babofisiri ho amohela mefuta e fapaneng ea letsoho le maemo a tlhaho ea letsoho le matsoho nakong ea boikoetliso ba karohano.
.
3. Basebetsi ba ka sebetsa le ho sebetsa ka lehlakoreng le leng ho matlafatsa le ho thusa lesira ho potoloha.
4. Le lihlopha tse kholo tsa mesifa tse otlollang mahetleng le mokokotlong.