Hammoho le botumo ba Mohope oa Lefatše Qatar, cheseho ea koetliso ea boikoetliso e ntse e eketseha. Ka lebaka la mokhoa o tšoanang oa ho itlosa bolutu, cheseho ea bolo ea maoto ea lefats'e ea hotetsoa. Ha re sheba bashanyana ba batle ba mesifa, re bona bophelo bo botle le tšepo e eketsehileng. Libapali tsa bolo ea maoto li etsa matla a mangata le ho haha mesifa le koetliso ea ho lokolla aerobic.
Boikoetliso ba kamehla ba aerobic bo ka ntlafatsa ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e seng ea bohlokoa, ka hona ho thibela tšoaetso ea coronavirus e ncha ho isa bohōleng bo itseng. Khetha tekanyo e fapaneng ea boikoetliso ho latela boemo ba hau, haholo-holo u fufuleloa hanyane. Ela hloko ho tlatsa metsi nakong ea boikoetliso, 'me u ele hloko ho futhumatsa pele u ikoetlisa ho thibela tšenyo ea mesifa. Boikoetliso ba aerobic bo kenyelletsa: ho matha, ho steppers, ho palama baesekele, ho lula fatše, ho sutumetsa, yoga, aerobics, tai chi, le tse ling. Kajeno re tlil'o hlahisa mochini oa litepisi oa MND-X200B o tsoang fekthering ea rona, o rekisitsoeng ka bongata linaheng tse ngata Asia, Latin America le Europe. Ka lebaka la boholo bo bonyenyane ba mopalami oa litepisi, u ka boela ua reka e le 'ngoe kapa tse peli tseo u ka li bolokang hae, 'me u ikoetlise haholoanyane le lelapa la hau hammoho. Etsa boikoetliso bo bong letsatsi le leng le le leng, u tla ikutloa u phetse hantle.
LINTLHA TSA TEKHNIKE
Boima ba NW: 206kg
Litekanyo: 1510*780*2230mm
Boholo ba ho paka: 1365*920*1330mm
Bophara bo Sebetsang ba Mohato: 560mm
Mokhoa o Khannoang: E Khannoang ke Motlakase
Tlhaloso ea Motlakase: AC220V- -2HP 50HZ
GP ea maoto a 20: li-unit tse 8
Ntlo-kholo ea maoto a 40: li-unit tse 32
Pontšo e Sebetsang: Nako, Bophahamo ba ho Hloa, Likhalori, Mehato, Sekhahla sa Pelo
Mebala e 'meli eo u ka e khethang:
MOKHOA OA TŠEBELISO
1. Nka mehato e 'meli ho utloa matla a letheka la hao. Hlasimolla gluteus maximus ka botlalo, 'me u fetole lebelo ho latela lebelo la hao (Hlokomela: karolo eohle ea leoto e lokela ho hatoa holim'a pedal, 'me serethe ha sea lokela ho emisoa).
2. Ema ka thoko 'me u tšele mohato. gluteus maximus le moeli o ka ntle oa marago li ka itloaetsa. U ka hata holim'a gridi e le 'ngoe qalong ea boikoetliso, ebe u hata holim'a marago a mabeli ka mor'a hore u be setsebi. Moeli o ka ntle oa marago le oona o tla hlahisa matla a mangata, a ka tlatsang ho tepella mahlakoreng ka bobeli a marago.
Motho enoa ea hloang litepisi a ka fumana boikoetliso bo matla bo tšoanang ka nako e khutšoanyane ntle le ho hloka ho tsamaea ka lebelo le phahameng ho feta lebelo la ho tsamaea. Ka lebaka la hore na mochini ona o shebane hakae le biomechanics le ho laola sekhahla sa metabolism ka tlhaho, liphetho li ka shejoa ho lumellana le sepheo leha e le sefe sa boikoetliso. Ho tloha ho batho ba tsoetseng pele ho isa ho ba qalang, ho tloha ho tonic le ho betla 'mele ho ea ho tokisong le ho koetlisa tsamaiso ea pelo le methapo. Basebelisi ba sebelisa nako le boiteko ba bona ka botlalo.
Nako ea poso: Tshitwe-16-2022