Upright Bike e nang le ponts'o ea LED. Sebaka se atolositsoeng sa maemo a mangata le setulo se feto-fetohang sa maemo a mangata se fana ka tharollo e ntle ea biomechanical. Ebang ke lipapali tsa libaesekele tsa toropo kapa lipapali tsa mabelo, sesebelisoa sena se ka u etsisa ka nepo 'me sa tlisa boiphihlelo bo botle ba lipapali ho litsebi. Lintlha tsa mantlha joalo ka lebelo, likhalori, sebaka le nako li tla hlahisoa ka nepo ho khomphutha.
Letoto la libaesekele tsa boikoetliso ba MND tsa khoebo li arotsoe ka libaesekele tsa boikoetliso tse otlolohileng, tse ka fetolang matla (matla) nakong ea boikoetliso le ho ba le phello ea boikoetliso, kahoo batho ba e bitsa libaesekele tsa boikoetliso. Baesekele ea boikoetliso ke lisebelisoa tse tloaelehileng tsa boikoetliso ba aerobic (ho fapana le lisebelisoa tsa boikoetliso ba anaerobic) tse etsisang lipapali tsa kantle, tse tsejoang hape e le lisebelisoa tsa koetliso ea cardio. E ka ntlafatsa bophelo bo botle ba 'mele. Ha e le hantle, ho boetse ho na le ba jang mafura, 'me tšebeliso ea nako e telele ea mafura e tla ba le phello ea ho theola boima ba' mele. Ho latela pono ea mokhoa oa tokiso ea baesekele ea boikoetliso, libaesekele tsa boikoetliso tsa hajoale 'marakeng li kenyelletsa libaesekele tse tsebahalang tse laoloang ke matla a khoheli (hape li arotsoe ka taolo ea matla a kahare le taolo ea kantle ea makenete ho latela sebopeho sa flywheel). Sebaesekele sa boithapollo sa boithapollo se bohlale le se se nang tikoloho.
Ho palama baesekele ka tloaelo ka baesekele ea boikoetliso ea khoebo ho otlolla tšebetso ea pelo ea hau. Ho seng joalo, methapo ea mali e tla ba mosesaane le ho feta, pelo e tla senyeha le ho feta, 'me botsofaling, u tla ba le mathata a eona,' me joale u tla hlokomela hore na ho palama ho phethahetse hakae. Ho palama libaesekele ke boikoetliso bo hlokang oksijene e ngata, 'me ho palama baesekele ho ka boela ha thibela khatello e phahameng ea mali, ka linako tse ling e atleha ho feta meriana. E boetse e thibela botenya, arteriosclerosis le ho matlafatsa masapo. Ho palama baesekele ho ka u pholosa hore u se ke ua sebelisa lithethefatsi ho boloka bophelo ba hau ntle le ho baka kotsi.
Setso sa mofuta oa MND FITNESS se buella mokhoa oa bophelo o phetseng hantle, o mahlahahlaha le oa ho arolelana, 'me o ikemiselitse ho theha lisebelisoa tse "bolokehileng le tse phetseng hantle" tsa khoebo.
