MND Fitness PL Plete Series Series ke lisebelisoa tsa boikoetliso tse 120 * 60 * 3 * 2 * 3 * 2 *
MND-PL16 Iso-lateral Chest Tobetsa ho ikoetlisa haholo ho sebelisa li-pectoralis tse kholo, matto, li-twiceps, trapezius. Mochine ona oa mochini o fana ka tharollo ea sefuba le ho ikoetlisa ka bobeli. Stepals ho theola ho fana ka tsela e atlehileng ea ho matlafatsa Darsi ea Latissimus. Hona pele ho ho theoha ho tla ho phetheloa ka setulo se tloaelehileng le se fofang ho fana ka matšeliso le ts'epo e eketsehileng. Seteishene se eketsehileng se ka tlase ho ho theola botsitso ba mosebeletsi nakong e le 'ngoe ea letsoho. Mochine o imetsoeng ka poleiti ea polefong / ho theola tlase ho ne ho na le mangole a tsoang ho motho. Mefuta e fapaneng ea boima ba boima ba 'mele e ikemetseng le e tlotsang e lebisang ka matla bakeng sa nts'etsopele ea matla le ntlafatso ea mesifa. Ho tsitsipana ho otloloha ho fana ka mochini oa mofuta oa benche oa setso bakeng sa matšeliso.