Ho ea ka lihahi tse ling tsa 'mele, ona ke mochine o molemo ka ho fetisisa oa ho fumana boima ba mesifa. Ka nako e ts'oanang, simulator e tumme ka polokeho ea eona. Nakong ea koetliso, moatlelete o tla khona ho lokisa barbell ka bolelele leha e le bofe ka ho fetoha hanyenyane ha letsoho.Ke lihlopha life tsa mesifa tse ka etsoang le ho eketseha ho li-simulators tsee? Lisebelisoa tsa koetliso ea matla lia hlokahala ho ntlafatsa ho imoloha ha mesifa le ho eketsa boima ba bona. Li ka ba thibela, ka litekanyo tsa mahala kapa tlas'a boima ba tsona.
Mechini e sa lefelloeng ea boima e fumaneha hantle sebakeng sa moeli haufi le liraka bakeng sa ho boloka li-dumbbells, boima le li-disk. Ho beha boima bo hlokahalang, bareki ba holo ba ke ke ba ea hole bakeng sa mojaro.
Haufi le litekanyo tse sa lefelloeng ho boetse ho na le mechine ea boikoetliso tlas'a boima ba eona. Baatlelete ba rata ho sebelisa litekanyo (li-discs le li-dumbbells) ha ba etsa li-hyper extensions kapa abs.