MND FITNESS H Strength Series ke lisebelisoa tsa boikoetliso tsa boikoetliso tse amohelang 40*80*T3mm oval tube e sephara joalo ka foreimi, haholo bakeng sa ho phela hantle, ho fokotsa mmele le ho ntlafatsa bophelo bo botle,' me e fa batho ba chesehelang boikoetliso ba 'mele mokhoa o fapaneng oa boikoetliso ho feta koetliso ea boikoetliso ba setso.
MND-H3 Overhead Press / Pulldown boikoetliso deltoid. Motsamao o eang holimo oa khatiso o holisa matla 'meleng o kaholimo le mokokotlong, o tobane le mesifa e meholo ea mahetla le ea sefuba.
Ho theosa ho theosa ho theosa ho lebisa mesifa e meholo ea ka morao. Motsamao oa ho hula fatše o ka etsoa ka pele ho sefuba kapa ka holim'a mahetla ho arola lihlopha tsa mesifa tse tšehetsang. Sebaka sa letsoho se ka fapana ho nolofalletsa mosebedisi ho lebisa mesifa e fapaneng ka har'a sehlopha se seholo.
Mokhatlo o kopanetsoeng oa ho hanyetsa o etsa boikoetliso bo monate bo lumellang motho ea chesehelang boikoetliso kapa ea qalang ho "super set'MND FITNESS H Strength Series ke sesebelisoa sa boikoetliso sa boikoetliso se sebelisang 40*80*T3mm oval tube e sephara joalo ka foreimi, haholo bakeng sa ho ikoetlisa, ho theola boima ba 'mele. le ho ntlafatsa bophelo bo botle.
MND-H1 Boikoetliso ba Chest Press ke boikoetliso bo tloaelehileng ba ho matlafatsa 'mele o kaholimo o sebetsang li-pectorals (sefubeng), li-deltoids (mahetleng), le li-triceps (matsoho). Sefuba sa khatiso ke e 'ngoe ea boikoetliso bo botle ka ho fetisisa ba sefuba bakeng sa ho haha matla a holimo a' mele.
Boikoetliso bo bong bo sebetsang bo kenyelletsa pec deck, cable crossover, le dips. Mochine oa khatiso oa sefuba o shebana le li-pectoral, deltoids, le triceps, ho haha mesifa le matla. E boetse e sebetsa serrate anterior le biceps.
1. Mohlala o mong le o mong o sebelisa nako ea koetliso 'me letoto ke mokhoa oa ho ikoetlisa oa setsebi.
2. Mochine o fetola matla a mokelikeli oa hydraulic cylinder hore e be motsamao o lekanang oa ho sutumetsa kapa ho hula ka har'a cylinder, 'me ho tsamaea ho bonolo ebile ho bonolo.
3. Ho bolokehile ho sebelisoa, ho fokotsa likotsi tsa lipapali, ho etsa hore ho be le moea o lumellanang oa koetliso bakeng sa barupeli, haholo-holo bakeng sa barupeli ba lilemo tse bohareng le ba baholo.