MND Fitness FH Pin Loaded Strength Series ke sesebelisoa sa profeshenale sa ho sebelisa boikoetliso se sebelisang tube e bataletseng ea oval ea 50 * 100 * 3mm e le foreimi, haholo-holo bakeng sa boikoetliso ba maemo a holimo. MND-FS01 Prone Leg Curl e ikoetlisa serope le tendon ea leoto le ka morao, e ntlafatsa matla ha e lula; Ntlafatsa botsitso ba ho tloha, Eketsa matla a leoto le ka morao.
1.Serope se nang le maemo a mangata se ka thusa mosebelisi hamolemo ho lokisa boemo ba serope le ho qoba ho sutha nakong ea boikoetliso. Mohele le setulo se ka morao se ka fetoloang li fana ka thuso e sebetsang bakeng sa botsitso ba 'mele o ka holimo oa mosebelisi.
2.Letsoho le leka-lekaneng la motsamao le netefatsa tsela e nepahetseng ea motsamao nakong ea koetliso 'me le lumella basebelisi ho fetola li-napkin ho latela bolelele ba maoto a bona.
3.Letlapa la thuto le fumanehang habonolo le fana ka tataiso mohato ka mohato mabapi le boemo ba 'mele, motsamao le mesifa e sebetsang.