MND Fitness FD Pin Loaded Strength Series ke sesebelisoa sa profeshenale sa ho sebelisa jimi se sebelisang tube ea lisekoere ea 50 * 100 * 3mm e le foreimi, haholo-holo bakeng sa jimi ea maemo a holimo.
1. Karolo e rollang ea thipa, karolo e ka morao le karolo e rollang ea namane kaofela li ka fetoloa habonolo ho tloha sebakeng se lutseng.
2. E thusa mosebelisi ho hokahanya lengole le ntlha e potolohang, ho netefatsa botšepehi ba ho honyela ha mesifa. Mehele e kopaneng e thusang mosebelisi ho tsitsisa 'mele o ka holimo hamolemo.
3. Letsoho le leka-lekaneng la motsamao le netefatsa motsamao o nepahetseng nakong ea koetliso 'me le natefeloa ke khanyetso e boreleli. Basebelisi ba ka fetola namane ea roller ho latela litlhoko tsa bona.