MND Fitness FB Pin Loaded Strength Series ke sesebelisoa sa profeshenale sa ho sebelisa jimi se sebelisang tube ea lisekoere ea 50 * 100 * 3mm e le foreimi, haholo-holo bakeng sa jimi ea maemo a holimo.
1. Sekhutlo se pakeng tsa mohele le rolara se netefatsa boemo bo nepahetseng ba matla le tataiso, 'me maemo a mangata a ho qala a lumella mosebelisi ho khetha bolelele bo fapaneng ba tsela ea koetliso.
2. Ho arola mesifa ho hloka sebaka se nepahetseng ho thibela mahetla ho sitisoa. Setulo se ka fetoloang se ka ikamahanya le basebelisi ba fapaneng, sa lokisa lehetla hore le lumellane le ntlha ea pivot pele se koetlisoa, e le hore mesifa e ka koetlisoa hantle nakong ea boikoetliso.
3. Letlapa la thuto le fumanehang habonolo le fana ka tataiso mohato ka mohato mabapi le boemo ba 'mele, motsamao le mesifa e sebetsang.