MND Fitness FB PIN INSITILEND WORTORCOR KE LITLHAKISO TSA BOPHELO TSE KHOLO TSE KHOLO TSE LING TSE LING TSE LING TSE LING TSE KHOLO
1. Sethala sa leoto se seholo se sa lumelle feela basebelisi ba boholo bohle ho fetola ho bea thepa ea bona kamoo ho hlokahalang, empa hape e ba fa sebaka sa ho ea maemong a fapaneng bakeng sa ho ikoetlisa ka lebaka la ho ikoetlisa ka tsela e fapaneng.
2. E lumella basebelisi ho fetola boemo ba ho qala habonolo ho tsoa boemong ba ho lula, 'me polelo e baloang ka mokhoa o ikhethileng e etsa hore ho be bonolo.
3. Sethala sa leoto se tsitsitseng se tsamaisa ka nepo trabictory ea motsamao mobung o bataletseng, o etsa hore koetliso e atlehe haholoanyane.