MND Fitness FB Pin Loaded Strength Series ke sesebelisoa sa profeshenale sa ho sebelisa jimi se sebelisang tube ea lisekoere ea 50 * 100 * 3mm e le foreimi, haholo-holo bakeng sa jimi ea maemo a holimo.
1. Sethala se seholo sa maoto ha se lumelle basebelisi ba boholo bohle ho fetola sebaka sa bona ha ho hlokahala, empa hape se ba fa sebaka sa ho fallela maemong a fapaneng bakeng sa boikoetliso bo fapaneng.
2. E dumella basebedisi ho fetola boemo ba ho qala habonolo ho tloha boemong ba ho dula, mme sekhutlo sa motsamao se balwang ka ho kgetheha se etsa hore boemo bo be bonolo.
3. Sethala sa maoto a tsitsitseng se etsisa hantle tsela ea motsamao fatše le bataletseng, e leng se etsang hore koetliso e sebetse haholoanyane.