Ho tloha ka khōlo ea eona, ho ikoetlisa ka libaesekele li atile le ho ba le lisebelisoa tsa boikoetliso bakeng sa Gyms. Hape ke lisebelisoa tsa ho ikoetlisa tse fetolang moelelo oa bobeli ts'ebeliso ea boemo ba lapeng. Batho ba bangata ba sebelisa libaesekele tsa ho ikoetlisa. Ke sesebelisoa se setle ka ho fetisisa ho hlola lefu la pelo. Koetliso e le 'ngoe, ea tloaetseng ho kopanngoa ho ka holisa mosebetsi oa pelo ea moshemane oa mongobo, o ka tiisa hore mali a mangata a ea bokong,' me ae boloka boko 'moho o mafolofolo. Boikoetliso ba baesekele bo ka thibela khatello e phahameng ea mali, botenya, le ho thatafatsa methapo ea kutlo. , 'me u be matla, ka linako tse ling e sebetsa haholoanyane ho feta lithethefatsi.
Letoto la baesekele la khoebo la khoebo le arotsoe ka libaesekele tse otlolohileng, tse ka fetolang matla (matla) nakong ea boikoetliso, kahoo batho ba le bitsa baesekele. Beke ea boikoetliso ke lisebelisoa tsa ho ikoetlisa tse tloaelehileng tsa aerobic E ka ntlafatsa 'mele oa' mele. Ho joalo, le hona ho na le mafura a mafura, le tšebeliso ea mafura a nako e telele li tla ba le phello ea ho theola boima ba 'mele. Ho tloha ponong ea mokhoa oa ho loanela ho etsa joalo, libaesekele tse sebelisoang hona joale li sebelisa libaesekele tse rekisoang ka bohlale le ka ntle ho latela sebopeho sa Flywheel). Baesekele e bohlale le tikoloho e ikhethileng.
Ho ikoetlisa le Bitsi ea Khoebo ea Khoebo ea Khoebong ea Khoebo, ho tsamaea ka baesekele e tloaelehileng, e ka holisa ts'ebetso ea pelo. Ho seng joalo, methapo ea mali e tla ba mosesane ebile e le tšesaane, pelo e nchafatsoa, 'me u tsofetse hore na cycling e phethahetseng hakae. Cycling ke boikoetliso bo hlokang oksijene e ngata, 'me ka kopano e ka thibela khatello e phahameng ea mali, ka linako tse ling ho feta moriana. E boetse e thibela botema, ho thatafatsa methapo ea methapo, e matlafatsa masapo. Ho cycling ho u boloka ho lokela ho sebelisa lithethefatsi ho boloka bophelo ba hau bo botle, 'me ha ho kotsi.
Tloaelo ea Brand ea Boikemisetso ba MNS e ngolisa bophelo bo botle, bo ts'eheletseng le ho arolelana bophelo ba khoebo bo bolokehileng le bo phetseng hantle "
