MND-C73 Tšobotsi e hlalosang ea dumbbell e feto-fetohang ke bokhoni ba ho fetola pakeng tsa litekanyo tse fapaneng ka letsoho le le leng. Li boloka sebaka ebile li ka u bolokela chelete ha li bapisoa le bongata le litšenyehelo tse tlisoang ke ho reka li-dumbbells tse ngata - kapa sete kaofela. . Hore na u li sebelisa bakeng sa boikoetliso ba 'mele, boikoetliso ba sefapano, kapa nako ea nako le nako ea ho phahamisa li-dumbbell, li-dumbbell tse feto-fetohang ke tse ling tsa lisebelisoa tse feto-fetohang tsa lisebelisoa tsa boikoetliso ba lapeng hobane li amohela boikoetliso bo bongata bo fapaneng.
Li-dumbbells tse fetolehang ke khetho e ntle ea ho sebetsa lapeng. Li ka nka sebaka sa lihlopha tse ngata tsa li-dumbbells ntle le ho nka sebaka se sengata ka tlung ea hau, 'me li-dumbbells le tsona ke lisebelisoa tse ngata tse sebetsang tse ka sebelisoang ka litsela tse sa tšoaneng. Hore na o batla ho phahamisa matsoho kapa ho aha mesifa, li-dumbbell tse feto-fetohang li tla u thusa ho fihlela lipheo tsa hau tsa boikoetliso.
1. Tšoara: Tšoara ea sebele ea lehong.
2. Likarolo tsa Sehlahisoa: Totobatsa lipoleiti tsa boima ba boleng bo botle li amohela tšepe e koahetsoeng ka ho baka molamu oa dumbbell o sebelisang lisebelisoa tsa tšepe tse entsoeng ka masenke.
3. Reka para ea dumbbell romela bracket mahala.