Mabokose a Plyometric a Matla a Tšepe a MND-C63 a Boleng bo Holimo

Letoto la Crossfit la MND Fitness C ke libaka tse ngata tsa koetliso, li ka etsa boikoetliso bo ikhethang ba boikoetliso, li lumella bareki ho fumana phello e felletseng ea boikoetliso, sebaka sa koetliso se sebetsang se na le likarolo tse ngata, ho kenyeletsoa ntoa ea 'mele, ho tlola, ho hula -up, koetliso ea ts'ebetso ea lebanta la lipapali, koetliso ea botsitso ba mantlha, koetliso ea sehlopha, koetliso ea matla, tekano, mamello, lebelo, ho tenyetseha, jj.

Mabokose a Plyometric a MND-C63. Lebokose la plyometric, lebokose la plyo kapa lebokose la ho tlola feela le sebediswa haholoholo bakeng sa ho tlola hodima, ho tloha kapa ho feta, ho aha lebelo, matla, bokgoni le matla. Leha ho le jwalo, lebokose la plyo le dumella boikoetliso bo bongata ho feta feela ho tlola ka lebokoseng jwalo ka ho nyoloha/ho theoha, ho phahamisa manamane, ho dipha, ho hlwella dithaba tse phahameng le tse ding.

1. Boholo: Lebokose la JFIT Plyometric ke lebokose le lenyenyane la plyo le fumanehang ka mefuta e mengata e fapaneng, kahoo ha hoa lokela ho ba thata ho fumana le loketseng sebaka sa hau. Nka lebokose le le leng le nang le bophahamo bo pakeng tsa lisenthimithara tse 6 le 24. Fumana lebokose le ka fetoloang le nang le bophahamo bo pakeng tsa lisenthimithara tse 12 le 20 kapa lisenthimithara tse 18 le 30 (ho latela hore na u khetha khetho efe). Kapa khetha sete e tsitsitseng ho fihlela bophahamo bo pakeng tsa lisenthimithara tse 12 le 24 kapa lisenthimithara tse 12 le 30 (hape, ho latela hore na u khetha khetho efe).

2. Moralo: Lebokose le leng le le leng le entsoe ka tšepe e boima 'me le na le rabara e nang le sebopeho sa ho lulisa e tla u thusa ho fokotsa ho thella. 'Me kaha mabokose a tsitsitse, a lokela ho ba bonolo ho a boloka lipakeng tsa tšebeliso.

3. Tube ea Tšepe ea Q235 e Teteaneng: Foreimi e ka sehloohong ke tube ea 50*80*T3mm Square, e leng se etsang hore lisebelisoa li be le boima bo bongata.