Ka boqapi ba eona ba boreleli, rack ena e lumellana le mofuta o mong le o mong oa boikoetliso, eba sekhutlong sa bophelo, sekhutlo sa bophelo bo botle kapa lapeng. Ho phutholohile ebile o bolokehile hore o ka bo sebelisa, ke karolo ea mola oa thepa e felletseng oa thepa e etselitsoeng sebaka sa koetliso ea morao-rao bakeng sa sebaka sa koetliso ea morao-rao.
Mokotla oa squat o fana ka barekisi ba 3 ba fapaneng ba tšoaeang bophahamo ba basebelisi ba fapaneng.
Tšireletso ea polasetiki e holim 'a methapo ea polokeho e letse sekoti kotsing.