VERSATILE: Karolo e phethahetseng ea ho ikoetlisa ka makhetlo a 'maloa joalo ka ho tobetsa ka mahetla (ka bobeli ba dumbbell kapa barbell), li-curls tsa bicep, li-extensions tsa tricep, esita le ho phahamisa ka morao.
TŠEHETSO EA LEOTO: Lipalo tsa maoto botlaaseng ba yuniti bakeng sa tšehetso e eketsehileng.