Mohala oa cable o lutseng ke boikoetliso ba ho hula bo sebetsang mesifa ea morao ka kakaretso, haholo-holo latissimus dorsi. E boetse e sebetsa mesifa ea forearm le mesifa e ka holimo ea letsoho, kaha li-biceps le triceps ke li-stabilizer tse matla bakeng sa boikoetliso bona. Mesifa e meng e tsitsitseng e kenang papaling ke hamstrings le gluteus maximus. Boikoetliso bona ke bo etsoang ho matlafatsa matla ho e-na le ho etsa boikoetliso ba ho soka sekepe. Leha e bitsoa mola, ha se mokhoa oa khale oa ho soka sekepe oo o ka o sebelisang mochining oa ho soka sekepe. Ke boikoetliso bo sebetsang joalo ka makhetlo a mangata nakong ea letsatsi u hulela lintho sefubeng sa hau. Ho ithuta ho kenya letsoho le ho sebelisa maoto a hau ha u ntse u boloka mokokotlo oa hau o otlolohile ho ka thusa ho thibela khatello le kotsi. Sebopeho sena se otlolohileng sa morao se nang le abs engaged ke sona seo u se sebelisang ho ikoetlisa ka squat le deadlift.