Liphetoho tsa letsoho le le leng—bakeng sa boemo ba letsoho la mosebetsi, li-tibia pad le li-thigh pad—li ka etsoa habonolo ha u ntse u lutse, e leng se lumellang ho hlophisoa kapele bakeng sa mefuta e fapaneng ea boikoetliso. Moralo o bolokang sebaka o fana ka koetliso e sebetsang ea matla a 'mele o ka tlase bakeng sa li-hamstring le li-quadriceps.
Lumella mefuta e mengata ea motsamao.
Litokiso tse ngata (mokokotlo, tibia pad, le boemo ba letsoho la mosebetsi) li sebetsa 'moho ho fana ka boiketlo ho basebelisi ba bolelele le bokhoni bo fapaneng.
Sekhutlo sa setulo sa 20° se beha sesebelisoa sa boikoetliso bakeng sa ho ikoetlisa ka ho fetisisa bakeng sa quadriceps le hamstring.