Liphetoho tsa letsoho le le leng-bakeng sa boemo ba mosebetsi oa matsoho, liphahlo tsa tibia le liphahlo tsa serope-li ka etsoa habonolo ha li lutse, e leng se lumellang ho hlophisoa ka potlako bakeng sa mefuta e sa tšoaneng ea boikoetliso. Moralo oa ho boloka sebaka o fana ka koetliso e sebetsang ea matla a tlase a 'mele bakeng sa hamstrings le quadriceps.
Amohela mefuta e mengata ea ho sisinyeha.
Liphetoho tse ngata (pad ea mokokotlo, tibia pad, le boemo ba letsoho la mosebetsi) li sebetsa 'moho ho fana ka matšeliso ho basebelisi ba bophahamo le bokhoni bo fapaneng.
Sebaka sa setulo sa 20° se beha motho ea ikoetlisang bakeng sa quadriceps e ngata le hamstring ho kopanela.