MND-CC01 Moqapi o Ikhethang oa Lehae oa Boikoetliso ba 'Mele oa Lehae Koetliso ea Cardio Stepper e iketsetsang

Stepper e ka etsa hore baetsi ba 'mele ba nyolohele litepising khafetsa, e leng se ke keng sa ntlafatsa feela ts'ebetso ea tsamaiso ea pelo le methapo, empa hape se ka ikoetlisa ka botlalo mesifa ea lirope le manamane.

Ntle le ho chesa mocheso, ho ntlafatsa sekhahla sa pelo le bokhoni ba ho hema ka aerobic, treadmill e ka ikoetlisa letheka, letheka le maoto ka nako e le 'ngoe, e le ho finyella ho chesa mafura likarolong tse ngata tsa 'mele le ho theha sekhutlo se phethahetseng sa 'mele seletsa se le seng. Ha u hata, u ka ikoetlisa libaka tseo hangata u sa falleleng ho tsona, tse kang kantle ho letheka la hao, kahare le kantle ho letheka la hao, jj. Kopanya mesebetsi ea mochini o sothang letheka le treadmill, ikoetlisa likarolo tse ngata 'me u je lik'hilojule tse ngata ka nako e tšoanang ea boikoetliso.