Leoto la Leoto la MND-PL27 la Tokoloho ea Gym Country Plate e Ikemetseng ea Tlhaho ea Litoropo tsa Namane

MND Fitness PLATE e betliloeng matla a matla ke lisebelisoa tsa boikoetliso ba boikoetliso tse 50 * 100 *
MND-PL27 E-ba le Namane, Liaparo tsa namane li hloka lisebelisoa tse fokolang - kapa ho hang - 'me li loketse ba bang ba qalang le basebeletsi ba ntoa ka mokhoa o tšoanang. Mohato ona o sebetsa mesifa ea hau ea namane mme o na le melemo e mengata, ho kenyeletsa le matla le ts'ebetso ea mmele e tlase.

1. Ho fanyeha rod: 50mm forei e ngata ea li-blate tse ngata tsa Barbell Plate.lage 50mm hang Bar, o sebelisa li-brate tse ngata tsa Barbell. O ka beha palo ea lipoleiti tsa BELL ho ea ka litlhoko tsa hau, o etsa koetliso e potlakileng haholo.
2. Moralo: moralo o bonolo, maoto a bobebe le tlhokomelo e bonolo. Thicked Q235 Steel Tube Tube: Frame ea mantlha ke 50 * 3Mm e sephara ea 7 *
3. Koetliso: tšoara semumu se boima ka letsoho le letona la letsoho la hao le letona 'me u behe leoto le letona la namane ho phahamisa sethala. Karolo e ka pele ea leoto la hau e lokela ho ba sethaleng, 'me serethe sa hao se lokela ho ba moeeng. U ka etsa mosebetsi ona oa litepisi.

Tšoara ho hong bakeng sa ho leka-lekana ka letsoho la hau le letona, o otlolla mokokotlo oa hau ebe o khumama leoto la hau le letšehali.
Inhale 'me u sutumelle leoto la hau le letona ka ho etsa namane ea hau. O itheola ka hohle kamoo o ka khonang.
Tšoara boemo ba bobeli ka lebaka la bobeli ha u exhole 'me u itokolle ka ho tlosa sethala sa hau hore se fetohe.
Theoha ka hohle kamoo u ka khonang - u lokela ho ikutloa u le matla ho mesifa ea hau ea namane ka tlase.
Tsoela pele ho pheta.
Hang ha u qetile, u tšoara semumu ka letsoho la hau le letona 'me u etse motsamao o nang le leoto le letšehali.