MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series ke sesebelisoa sa setsebi sa boikoetliso se sebelisang 50*100* 3mm oval tube e bataletseng e le foreimi, haholo-holo bakeng sa boikoetliso bo phahameng.
MND-PL27 Namane e emeng, ho phahamisa namane e emeng ho hloka lisebelisoa tse fokolang - kapa ha ho letho ho hang - 'me li loketse ba qalang le ba ikoetlisang ka nako e tšoanang. Ts'ebetso ena e sebetsa mesifa ea namane ea hau mme e na le melemo e mengata, ho kenyelletsa matla a maqaqailana le ts'ebetso e tlase ea 'mele.
1. Molamu o leketlileng: 50mm bar e kholo ea ho fanyeha, sebelisa mefuta e mengata ea lipoleiti tsa barbell. Sebaka se seholo sa 50mm sa ho fanyeha, ho sebelisa mefuta e mengata ea lipoleiti tsa barbell. U ka beha palo ea lipoleiti tsa tšepe ho ea ka litlhoko tsa hau, ho etsa hore koetliso e be bonolo haholoanyane.
2. Moralo: Moqapi o bonolo, mehato e nyane ea maoto le tlhokomelo e bonolo3. Thickened Q235 Steel Tube: Foreimi e kholo ke 50 * 100 * 3mm oval tube e bataletseng, e etsang hore thepa e be le boima bo bongata.
3. Koetliso: Tšoara dumbbell e itekanetseng-boima ka letsoho la hao le letšehali 'me u behe leoto la hao le letona sethaleng sa ho phahamisa namane. Karolo e ka pele ea leoto la hau e lokela ho ba sethaleng, 'me serethe sa hao se be moeeng. U ka boela ua etsa motsamao ona litepising.
Tšoara holim'a ntho e itseng bakeng sa ho leka-lekana ka letsoho la hao le letona, otlolla mokokotlo oa hao 'me u kobe leoto la hao le letšehali.
Inhale 'me u phunye leoto la hao le letona ka ho hohela namane ea hau. Iphahamise ka hohle kamoo u ka khonang.
Tšoara boemo bo ka holimo ka motsotsoana ha u ntse u phefumoloha 'me butle-butle u theohe ka ho lumella leqaqailaneng la hao hore le thulane.
Theoha ka hohle kamoo u ka khonang - u lokela ho utloa ho otlolla ho matla mesifa ea namane e tlase.
Tsoela pele ho pheta-pheta.
Hang ha u qetile, tšoara dumbbell ka letsoho la hao le letona 'me u etse motsamao ka leoto la hao le letšehali.