Likarolo tsa Khothaletso tsa MND-PL12 tsa Lisebelisoa tsa Boikoetliso Iso-Lateral Horizontal Bench Press

Mochini oa ho Hatisa oa Benche o Tletseng oa Hamore o Laetsoeng ka Poleiti ea Iso-Lateral

Sehatsetsi sa Iso-Lateral Horizontal Bench Press se Laetsoeng ka Poleiti se hlophisitsoe ho latela motsamao oa batho. Manaka a boima a arohaneng a sebetsa ka metsamao e fapaneng le e kopanang e ikemetseng bakeng sa nts'etsopele e lekanang ea matla le mefuta e fapaneng ea ho susumetsa mesifa. Ke mofuta oa Iso-Lateral oa sehatsetsi sa setso sa bench press se nang le li-back pad tse kobehileng bakeng sa ho tsitsisa.

Mochini o motle oa boleng le khetho e ntle bakeng sa mochini oa ho kenya poleiti ea boemo ba pele. Mochini oa Horizonal Bench o ka nkoa o tšoana le oa Olympic Bench. Leha ho le joalo, kaha ha ho na molamu ka pel'a sefuba, re o nka e le khetho e sireletsehileng bakeng sa ba ikoetlisang ba le bang kapa ba eang ho ba le moemeli a le mong. Kaho e boima hammoho le lintlha tse kholo tsa ho kenya le sebaka se senyenyane sa maoto li etsa hore mochine oa Horizontal e be mochini o tsebahalang.

Sesebelisoa sa ho hatisa sa Iso-Lateral Plate Loading Horizontal Bench Press ke sesebelisoa se loketseng bakeng sa boikoetliso ba 'mele o ka holimo bo kopaneng. Se shebane le sefuba, mahetla le triceps. Ke e 'ngoe ea mechini e mengata ea ho ikoetlisa 'mele o ka holimo.

Mechini e sebetsang ka thata e jara lipoleiti 'me e sebetsa ka li-fulcrum, li-bearing le li-pivot. Sena se fella ka sebaka se se nang likhoele 'me se na tlhokomelo e tlase haholo.