MND-FB93 Setsebi se Molemo ka ho Fetisisa sa Boikoetliso ba Boikoetliso Sesebelisuoa sa Matla sa Koetliso ea Boikoetliso bo Lutseng Namane

MND FITNESS FB Pin Loaded Strength Series ke lisebelisoa tsa litsebo tsa ho sebelisa boikoetliso. MND-FB93 Namane e lutseng hangata e koetlisa mesifa ea namane e ka hare (methapo), hobane mesifa ea namane e ka ntle (gastrocnemius) e boemong bo khuts'oane. Moo mesifa ea namane ka bobeli e koetlisoang ka nako e le 'ngoe. Ho ikoetlisa leoto, ho na le melemo e latelang: pele, boikoetliso ba mesifa ea leoto bo ka khothalletsa ho hōla ha mesifa, sena ke tlhaho ha ho na litla-morao tonic, hobane 'mele oa motho o na le melemo e itseng. Ea bobeli, boholo ba mesifa e meholo ka ho fetisisa 'meleng e tsepamisitsoe maotong,' me boima ba maoto bo batla bo le boholo. Ho etsa boikoetliso bo nepahetseng ba maoto ka linako tse tloaelehileng ho ka chesa matla, ho thusa ho theola boima ba 'mele le ho eketsa metabolism ea' mele. Ntlha ea boraro, ho ikoetlisa maotong ho ka etsa hore 'mele o leka-lekane, e le ho khothalletsa tsoelo-pele ea masapo a maoto. Mosifa oa leoto o ntlafalitsoeng bakeng sa sprint, ho hloa lithaba le lipapali tse ling li na le thuso e kholo, li ka eketsa matla a 'mele oohle, ho phahamisa boima, ho lahlela ho na le karolo e kholo, leoto ke mohloli oa matla, lengole le boetse le na le melemo e itseng, thibela ketsahalo ya lefu.

1. Moralo o motle le tšepe ea boleng bo holimo Q235.
2. Setulo se feto-fetohang le mosamo o bonolo li etsa hore batho ba ikoetlisang ba phutholohe le ho sebetsa hantle.
3. Boima bo fapaneng bo ka khethoa ho ea ka boemo ba motho ea ikoetlisang.