Mochine oa matla oa letoto la F, F90 ke mochine o le mong oa Dual station fitness, ke hore ho koetlisa Prone Leg Curl le Leg Extention ka mochine o le mong.e entsoeng ka mokhoa o bonolo, o bonolo oa ho fetola sekontiri sa maqaqailana le shin pad ho tloha sebakeng se lutseng. Moralo o ka tlase ho mangole oa shin o thusa sebopeho se nepahetseng sa leoto. Batho ba ikoetlisang ba ka kenya letsoho habonolo boima ba 'mele ka ho sutumetsa habonolo ea lever ho eketsa mojaro oa mosebetsi.