Mochini oa matla oa letoto la F, F86 ke mochini o le mong oa boikoetliso ba li-Dual station, ke hore, o koetlisa mesifa ea Biceps le Triceps mochining o le mong o le mong. Katoloso ea Biceps Curl / Triceps e na le motsoako oa biceps / triceps grip ho amohela boikoetliso bo habeli mochining o le mong o bolokang sebaka. Li-ratchet tsa ho lokisa setulo se le seng bakeng sa ho beha boikoetliso hantle le boiketlo bo botle. Baikoetlisi ba ka sebelisa boima bo eketsehileng habonolo ka ho sutumelletsa lever feela ho eketsa mojaro oa mosebetsi.