Baesekele ea ho qhekella ho lokile ho qala bakeng sa Cardio e thabisang. E ka u thusa ho thabisa maoto a hau, ho u thusa ho fokotsa boima ba 'mele. Lebanta le koahetsoe ka sekoaelo sa polasetiki,
Seo ha se bolele feela hore se shebahala se le setle le ho feta empa le se sireletsehe nakong e lekaneng. Lebanta le koahetsoe ke likarolo tsa polasetiki ka botlalo, tse netefatsang polokeho.
E sebelisa moralo o tummeng oa machaba oa morao-rao, eseng feela hore libaesekele a shebahala a le bobebe empa o boetse o u nkile maikutlo a matle.