-
Katoloso ea Ka morao ea Lisebelisoa tsa Boikoetliso tse Ncha tsa MND-F31
-
Sesebelisoa sa Boikoetliso se secha sa MND-F30 se nang le matla a khoele se nang le likhato tse 45 sa Camber Curl
-
Sesebelisoa sa Boikoetliso se secha sa MND-F28 se nang le Matla a ho Lokisa sa Di-Triceps tse 45 Degree
-
MND-F27 Sesebelisoa se Secha sa Boikoetliso se Lokisitsoeng sa Matla a Pin se Lutseng Triceps-Flat
-
MND-F26 Sesebelisoa se Secha sa Boikoetliso se Lokisitsoeng sa Matla a Pin se Lutseng Setulong
-
Mochini oa ho ikoetlisa oa MND-F25: Abductor le Adductor
-
Sesebelisoa sa Gym sa MND-F24 se secha se nang le matla a ho ikoetlisa se nang le pin e ngata
-
MND-F23 Sesebelisoa se Secha sa ho Koetlisa Maoto sa Matla a Boikoetliso sa MND-F23
-
Sesebelisoa sa ho Kena sa MND-F22 se Matla se Lokisitsoeng sa Matla a Boikoetliso B
-
Sesebelisoa sa Boikoetliso se secha sa MND-F21 se nang le matla a khoheli se nang le matla a khoheli se bitsoang Abductor A
-
Sesebelisoa sa Gym se Matla sa MND-F20 se nang le Pin e Ncha se Lokisitsoeng se Lutseng ka Mahetla
-
Sesebelisoa sa Boikoetliso se secha sa MND-F19 se Loading Strength Strength
