Baesekele e fumanehang habonolo e siea ho fihlella habonolo ho tloha letsohong le letšehali kapa ka ho le letona, setulong sa Ergonomi le Ergonomic le sepehelo se hlophiselitsoe ka mokalli. Ntle le data ea mantlha ea ho lekola ka har'a khokahano, basebelisi ba ka fetola mokhoa oa ho hanyetsa ka konopo ea khetho e potlakileng kapa konopo ea ka letsoho.
Letoto la baesekele la khoebo la khoebo le arotsoe ka libaesekele tse theko e phahameng tsa boikoetliso, tse ka fetolang matla (matla) nakong ea boikoetliso le ho li bitsa libaesekele. Bike ea ho ikoetlisa ke lisebelisoa tsa boikoetliso bo tloaelehileng ba aerobic (ho fapana le lisebelisoa tsa ho ikoetlisa tsa anaerobic) tse tsejoang e le lisebelisoa tsa koetliso ea Cardoo. E ka ntlafatsa mmele oa mmele. Ho joalo, ho boetse ho boetse ho na le ba jang mafura, le a malelele a malelele a mangata a tla ba le phello ea ho theola boima ba 'mele. Ho tloha ponong ea mokhoa oa ho loants'a tsa boikoetliso ba baesekele, libaesekele tse rekotiloeng tsa boikoetliso li kenyelletsa libaesekele tse amanang le tsebo le tse ling tsa makenete le ka ntle ho latela sebopeho sa Flywheele). Baesekele e bohlale le tikoloho e ikhethileng.
Baesekele ka mokhoa o ikhethileng le baesekele e amohetsoeng ea khoebo ho fihlela ts'ebetso ea pelo ea hau. Ho seng joalo, methapo ea mali e tla ba mosesane ebile e le tšesaane, pelo e senyehile le ho feta, u tla lemoha hore na ho palama hakae. Cycling ke boikoetliso bo hlokang oksijene e ngata, 'me ka kopano e ka thibela khatello e phahameng ea mali, ka linako tse ling ho feta moriana. E boetse e thibela mahlomola, arriosclerosis mme e matlafatsa masapo. Kopano e ka u bolokela ho ba le ho sebelisa lithethefatsi ho boloka bophelo bo botle ba hau bo sa bakang kotsi.
MTON Typt Brand Setso sa mofuta o khothalletsang bophelo bo botle, o mafolofolo le ho arolelana bophelo bo botle ba 'mele oa "khoebo e bolokehileng" e phetseng hantle "
