Lisebelisoa tsa Boikoetliso tsa 2022 tsa ho Etsisa Khoebo ea ho Ski, Mochini oa ho Ski o Hanelang Moea

Mochini oa ho thellisa o ntlafatsa ka botlalo tšebelisano-'moho ea 'mele, teka-tekano, le mamello ea mesifa le bokhoni ba ho ikamahanya le maemo. Etsisa mokhoa oa ho thellisa lehloa 'me u thaothe lihlopha tsa mesifa e ka holimo le e ka tlase ea' mele oohle, e nang le phephetso e kholo mosebetsing oa pelo le matšoafo le mamello ea mesifa.

Ho ikoetlisa ka matla a phahameng nako le nako ka lebaka la keketseho e potlakileng ea sekhahla sa pelo nakong ea ts'ebetso, mesifa ea 'mele oohle e ameha ka botlalo mosebetsing, e leng se tla baka khaello ea oksijene ea' mele nakong ea ts'ebetso. Kamora koetliso, 'mele o tla tsoela pele ho boloka boemo bo phahameng ba metabolic ka lihora tse 7-24 e le ho lefa khaello ea oksijene nakong ea koetliso (E boetse e bitsoa boleng ba EPOC) ke kamora-phello ea ho chesa!